PSICOPAÍS 4: NOS VOLVIMOS PROSTITUTAS

Comienzo saludando a algunos venezolanos, quienes se hallan atrapados en el pasado reciente de nuestra situación, que no notaron que con una moneda subsidiada no teníamos acceso real a los objetos y placeres con los cuales nos hemos estado fotografiando, y es que los oigo hablar: “Antes me iba muy bien, compré carro, apartamento, viajaba fuera del país al menos una vez al año y no me cabían las compras en las maletas, pero ahora la vaina está terrible…” y me preocupa porque cada vez que uno de nosotros abre la boca, lo hace en nombre de todos, y me asusto porque después de esa frase viene una sacudida como: “por eso no me he podido divorciar, es complicado porque tengo que dividir todo eso entre dos y ¿cuándo se vuelve uno a comprar todas sus cosas?” Me tomo la libertad de leer entre esas líneas, que usted vive y puede que comparta su cama y su cuerpo con una persona a quien no ama y tal vez aborrece, sólo por interés económico, por no tener la mitad, por no “ser” pobre y, ante esta hipótesis se me hace la imagen de la prostitución. Según RAE, Prostitución es la actividad de quien mantiene relaciones sexuales con otra persona a cambio de dinero (con el debido respeto a las personas que se dedican literalmente a este oficio).

De vez en cuando escucho relatos como: “yo no me complico, la paso bien, si me quiere regalar cosas, invitar a viajar o a comer, pagarme un tratamiento de estética, que lo haga, no le estoy obligando; paso el rato y ya, me imagino que esa persona está clara que nada que ver, no le estoy ofreciendo nada serio”. Ideas mías quizás, pero yo al escuchar eso pienso que usted es alguien que finge para que la otra persona se sienta complacida y le recompense con dinero, entonces, de inmediato, otra imagen de prostitución es la que percibo y, no sólo me llama la atención quien hace eso, sino quien deja que le traten así, ambos participan en este maltrato.

En estos días he estado atenta a aquellos “acuerdos” que hacemos para que alguien nos saque de este país, algunos dicen que se enamoraron con un par de sesiones de cyber-sex, otros engañan a una supuesta víctima que “cae” en el juego pero luego “se quita la careta” y es una persona violenta o decepcionante, otros pagan para casarse con alguien que luego reclama otros derechos que no estaban previstos, en fin, la imagen se repite.

Problemas así nos están pasando, pero le hablo a quienes desean que esto tenga un desenlace diferente, a quienes no se ponen a la defensiva con esta opinión sino que humildemente se ven reflejados en esto que sin haberlo deseado nos atrapa, a quienes dudan que algo así les haya sucedido o les esté sucediendo y a quienes se preocupan por los males individuales que producen calamidades colectivas… Sólo a ustedes les hablo, sólo a ustedes les aseguro que las cosas pueden cambiar y que una de las soluciones es buscar ayuda con un profesional de la Salud Mental.

Analeda Regalado Betancourt

@consultamental - Venezuela

PSICOPAÍS 3. LA FIGURA DE AUTORIDAD

PSICOPAÍS 3

LA FIGURA DE AUTORIDAD

Entendiendo nuestro fenómeno colectivo como la suma de nuestras individualidades, emito una opinión.

En los hogares comunes venezolanos existe frecuentemente una situación de carencia de figura paterna, la voz gruesa de la autoridad, la voz sabia que aconseja. Posiblemente muchos de quienes estamos leyendo, tenemos un padre que: a) no conocimos; b) lo conocimos estando ya mayorcitos; c) no vivió en nuestra casa porque estaba separado de nuestra mamá; d) no vivió en nuestra casa porque es esposo de otra señora que no es nuestra mamá; e) no compartió mucho tiempo con nosotros por razones de trabajo; f) estuvo ocupado con problemas de salud; g) estuvo mucho tiempo tomando licor o escapado con algunas mujeres; h) estuvo en casa todo el tiempo pero parecía no estar, no se sentía, no participaba, se encerraba en la habitación; i) solo aparecía para reprender, reclamar, castigar… en fin, una o más de esas realidades pueden ocurrir en las familias venezolanas y, muchos nosotros crecimos con una figura paterna de algún modo ausente. Tal vez todavía, de manera no consciente, estamos anhelando esa figura en nuestras vidas, pero ya somos mayores de edad y podemos elegir presidentes.

¿Pero qué tiene que ver una cosa con la otra?

Imaginemos que el país es nuestra familia, que todos los venezolanos somos hermanos y que el Presidente de la República cumplirá el rol de figura paterna, hagamos ese ejercicio mental y asociemos la información con lo que siempre hacemos: Hablar de política donde sea, cuando sea y con quien sea. Algunas de las frases que se oyen por ahí son: “Aquí lo que falta es un militar, un Pérez Jiménez, alguien con pantalones !!!” , “Aquí tiene que venir un tipo arrecho y echarle plomo a todo el mundo”, “Necesitamos a alguien que diga las cosas como son y que ponga orden”, “Lo mejor que puede pasar aquí es que alguien nos vuelva a unir como hermanos, que nos reconcilie”, “Es que no tenemos un líder, por eso estamos así”, “Esto es culpa de los adecos, que hicieron lo que les dio la gana y tuvo que salir un Chávez”, “Esto es culpa de Chávez, que nos dejó a Maduro”, “Esto es culpa de Maduro, dañó todo lo que Chávez había logrado”, “Esto es culpa de los militares, que no paran esta vaina”

Todos esos comentarios se oyen diariamente en la calle y se leen en redes sociales, pero, fíjese bien, son argumentos que se refieren a la necesidad de una figura de autoridad, es decir, alguien de algún modo superior a nosotros, que decida lo que es mejor y ponga esta casa en orden, una figura de autoridad con cierta manera de comportarse. ¿No será que en la calle estamos hablando todos de lo mismo?, ¿No será que estamos buscando al papá que nos falta?, ¿No será que nuestra historia personal y familiar está interfiriendo con nuestras decisiones políticas?. Nótese que por todos esos culpables ha votado un montón de gente, y sépase que por la supuesta solución votará un montón de gente. A esas elecciones, si es que las hay algún bendito día, vamos a ir todos en fila, con nuestros asuntos individuales a decidir lo que creemos que es mejor para todos.

Pretendo sembrar una duda, a ver si atendemos un poco a nuestra historia personal antes de hablar como un colectivo.

RECUERDE QUE NOSOTROS NO ELEGIMOS A NUESTROS PADRES, PERO SÍ ELEGIMOS A NUESTROS PRESIDENTES, Y SOMOS RESPONSABLES DE LO QUE ESO VAYA A DESENCADENAR.

Analeda Regalado Betancourt

Médico Especialista en Psiquiatría

San Cristóbal, Venezuela

@consultamental – www.consultamental.blogspot.com

HABLANDO DE PROYECTO DE VIDA...

A punto de terminar el año y, conversando con algunos de mis pacientes de psicoterapia, nos hemos puesto de acuerdo en que este es el momento cuando tanto ellos como yo debemos hacer un inventario emocional para comenzar a diseñar lo que será el 2016.

Lo primero que debemos hacer es comenzar a desechar lo que no queremos repetir en el futuro, entre esos desechos podemos agrupar según sea el caso: miedos, tristezas, envidia, decepción, arrepentimientos, dudas…. Todo esto nos retrasa a la hora de tomar decisiones importantes. Además de estos sentimientos podemos deshacernos de la presencia o compañía de algunas personas que han sido tóxicas para nuestra alma: las que nos han mentido, maltratado, humillado, comparado, abusado, estafado, las que nos han hecho sentir débiles, insegur@s, dependientes, inferiores, porque es cierto que todos tenemos derecho a cambiar, pero algunas personas no están dispuestas a hacerlo y, nosotros, los que decidimos diseñar el 2016 sí vamos a cambiar, así nos cueste y nos duela, porque es necesario.

Al abrir espacio para lo nuevo que viene, debemos explorar nuestra personalidad (manera de ser, de comprender, de relacionarse y de vivir, forma de comunicar nuestro mundo interno con el exterior, con los demás), ya que una personalidad con rasgos que no son sanos nos puede encerrar en un ciclo interminable de repetir el mismo tipo de relaciones, sufrimientos y fracasos que ya no queremos en nuestras vidas. Para acercarnos a nuestra personalidad, debemos usar una herramienta llamada introspección (observación que una persona hace acerca de sus actos y sus emociones para reflexionar sobre ellos) para llevarlo a cabo, existen incontables métodos que van desde la meditación, el contacto con la  espiritualidad, el deporte y las artes hasta la Psicoterapia que también tiene diversas teorías y técnicas dependiendo del terapeuta y del paciente.

Una vez identificadas las debilidades de nuestra forma de ser, el trabajo psíquico debe ser diario y dedicado, para que lo aparentemente superado no reaparezca a sabotear los planes que hicimos. Teniendo esto presente, podemos explorar acerca de las fortalezas de nuestra persona, es decir, los aspectos positivos que tenemos para alcanzar el éxito, la plenitud, la felicidad. A veces sucede que cuando estamos desconectados de las cosas bellas de nuestro corazón, las olvidamos, intentamos enumerarlas y no recordamos ninguna, y nos preguntamos ¿será que yo no tengo nada bueno?, ¿yo no serviré para nada?, ¿tengo derecho a ser feliz o me conformo con esto?

Conectarnos con nuestro lado positivo también lleva un esfuerzo emocional y mental en general.

Pero que  no se nos olvide el sentido de realidad, hay que poner los pies en la tierra, porque todos no tenemos las mismas destrezas y capacidades, no es suficiente con desear algo, se debe explorar en el intelecto, en la forma en la que nuestra mente lleva a cabo sus funciones cognitivas, por ejemplo, las personas que estudian Literatura tienen un funcionamiento mental diferente a quienes reparan motores de carros o desarrollan una carrera militar. Es aquí donde debemos relacionar con mucha delicadeza nuestras capacidades con nuestros gustos y nuestros intereses, esto se corresponde con la escala de valores de cada persona y al integrarlo se puede orientar con más facilidad La Vocación.

Teniendo definido un esquema vocacional, revisamos con qué facilidades, recursos y apoyo de otras personas contamos para materializar nuestro sueño, tal como lo explica mi amiga Ariadne Hernández (orientadora). Luego de todo ello ya podríamos hacer realidad nuestros planes con mas claridad que si lo hiciéramos improvisado.

No se decepcione si poner esto en práctica no se le hace fácil, comprenda usted que tenemos décadas viviendo con conceptos errados, y no será en minutos que se logren modificar. Averigüe un poco mas de esto y consulte a personas capacitadas para que le apoyen a dibujar su futuro.

Suerte!

Dra. Analeda Regalado Betancourt

Médico Especialista en Psiquiatría, orientada a la Psicoterapia

Twitter / Instagram / Facebook: consultamental

San Cristóbal - Venezuela

A.E ingeniera de 30 años, cuenta su experiencia en psicoterapia

"Cuando has vivido la mayor parte de tu vida en una ciudad, rodeado de tus amigos y familia, piensas que todo lo malo que te ocurre (problemas, tristezas, miedos), se solucionan mudándote bien lejos, cambiando de amigos, y dejando atrás todo lo conocido.

Luego das ese gran paso: cambias de ambiente, de amigos, te alejas de tu familia y comienzas una vida nueva completamente distinta a la que tenías. Sin embargo, comienzan a ocurrir situaciones que te hacen sentir la misma tristeza, sientes que todo lo malo se está repitiendo; logras entender que el problema lo tienes adentro, que necesitas ayuda porque ni mudándote a otro planeta las cosas van a cambiar....

Fué esta situación la que me llevó a buscar ayuda e ir a psicoterapia hace más de un año. De mis sesiones aprendí muchas cosas, logré conocerme un poco más, entender las circunstancias de mi pasado que me marcaron inconscientemente, haciendo que estos sentimientos afloren.

Los resultados que obtuve con las terapias han sido geniales (sé qué suena como cualquier propaganda de algún producto, pero realmente se notan en todos los aspectos de mi vida), ahora veo las cosas desde otra perspectiva; comenzando por la manera como me veo a mí y a los demás, esto es lo que me ha ayudado a superar los problemas de una mejor manera.

Aún tengo muchas cosas que mejorar, aún necesito conocerme y quererme más, aún tengo muchos desafíos que afrontar, por eso voy a retomar mi terapia porque tengo la certeza de que voy a lograr más de lo que quiero mejorar."

Anònimo

PSICOPAÍS 2: El hogar, una fábrica de mentirosos? 

LO QUE PUEDE HACER LA FAMILIA POR AYUDAR A VENEZUELA. (PARTE II) ARTÍCULO PARA PCN

Escrito por consultamental el 23-04-2015 

Día a día notamos que nuestra sociedad está llena de gente que miente. Mentimos para evadir responsabilidades en el estudio y trabajo, para no asumir que estamos equivocados, para no tocar ciertos temas con nuestra pareja, para que la familia no se entere de cómo nos sentimos, para que los amigos no nos juzguen, para no esperar nuestro turno, para presumir que somos mejores o tenemos más, para asustar a los niños si no se portan bien; para justificar fallas, impuntualidad, olvidos; para parecer víctimas o fingir ser invencibles; por miedo a perder algo, a resolver problemas; para ganar más dinero, para pagar menos dinero; para quedar bien, para hacer quedar mal al otro; mentimos por deporte, mentimos porque sí.

Pero, ¿dónde aprendimos a mentir? ; ¿Es posible que la misma gente que nos enseñó a hablar, caminar, comer, nos haya enseñado a mentir?

Las mentiras de los niños ocurren por razones similares a las de los adultos, solo que varían de significado dependiendo de la edad. Cuando los niños son pequeños, menores de 4 años, sus mentiras pueden ser obra de la fantasía, pero, si el niño se va haciendo mayor y las mentiras más frecuentes, puede crearse un hábito y la severidad de las mismas aumentar hasta convertirse en un problema.

Cuando los niños comienzan a decir mentiras “no-tan-blancas” puede ser un indicador de alguna dificultad en la comunicación familiar y se comenzaría a convivir sin HONESTIDAD, SINCERIDAD, RESPONSABILIDAD, RESPETO, valores indispensables para la sociedad, que se aprenden en casa con el ejemplo de los padres y demás miembros de la familia. No es suficiente hablar de valores humanos a los niños, necesario es llevar los valores a la práctica todo el día y todos los días, vivir la vida dentro y fuera de casa siempre con la verdad nos hará congruentes a la hora de rechazar las mentiras que encontramos en nuestro entorno.

Dra. Analeda Regalado B.
Médico Psiquiatra – Psicoterapia de Apoyo.
Twitter / Instagram: @consultamental
Citas, Información SMS: 0416-676.81.26

 PSICOPAÍS 1: DEFINIENDO A LA FAMILIA. 

LO QUE PUEDE HACER LA FAMILIA POR AYUDAR A VENEZUELA PARTE 1 (Artículo para PCN - Lcdo. Rafael Urdaneta)

Escrito por consultamental el 23-02-2015 

La familia, (según la Biblioteca del Congreso Nacional de Chile) es un grupo de personas unidas por vínculos de parentesco, que viven juntos por un período indefinido de tiempo. Constituye la unidad básica de la sociedad, es decir, si consideramos que en nuestro país tenemos un problema de tipo social, es de utilidad conocer algunos aspectos acerca de su célula fundamental: “la familia”.

La familia en la sociedad tiene importantes tareas, que tienen relación directa con la preservación de la vida humana como su desarrollo y bienestar. Las funciones de la familia son:

• Función biológica: Se satisface el apetito sexual del hombre y la mujer, además de la reproducción humana.
  
• Función educativa: Tempranamente se socializa a los niños en cuanto a hábitos, sentimientos, valores, conductas, etc.
  
• Función económica: Se satisfacen las necesidades básicas, como el alimento, techo, salud, ropa.
  
• Función solidaria: Se desarrollan afectos que permiten valorar el socorro mutuo y la ayuda al prójimo.
  
• Función protectora: Se da seguridad y cuidados a los niños, los enfermos y los ancianos.
  

Dentro de las funciones psicológicas de la familia destaca “promover la individuación de sus miembros”, la Individuación, descrita por autores del psicoanálisis, significa llegar a ser un individuo y, en cuanto por individualidad entendemos nuestra peculiaridad más interna, última e incomparable, llegar a ser uno Mismo. Por ello se podría traducir como autorrealización. Me refiero a esto porque ante una sociedad, es necesario presentarse como personas completas, independientes y realizadas, ello contribuye a no crear dependencias hacia otras personas, instituciones ni el Estado en sí, es decir, más que depender podemos aportar mucho a los demás y al país siendo saludables mentalmente.

 

La familia popular venezolana (parafraseando a Alejandro Moreno) se presenta definida como una familia centrada en la madre, teniendo mayor importancia la relación madre – hijo y la figura del padre (ausente) debería ofrecer una imagen de identificación para sus hijos y un modelo de autoridad, pero en nuestra realidad, las necesidades básicas de la mujer (seguridad, afecto sólido y prolongado, estabilidad económica, protección, reconocimiento, aceptación, dignidad, consideración, comunicación e intercambio) se ven frustradas, y lamentablemente esa frustración se verá orientada hacia el hijo o hija, lo cual impedirá su adecuada individuación.

Se plantean estos aspectos teóricos particulares para comenzar a entrar en materia, conociendo que la familia funcional debe resolver sus problemas y no causarlos, podemos reconocer que la familia está proyectando en nuestra sociedad su manera de comunicarse y no está fortaleciendo nuestra evolución colectiva.

Dra. Analeda Regalado B.
Médico Psiquiatra – Psicoterapia de Apoyo.
Twitter/Instagram: @consultamental / cel: 0416-676.81.26

PREOCUPADOS POR EL BULLYING (Artículo para PCN - Lcdo. Rafael Urdaneta)

 

Escrito por consultamental el 10-02-2015

Ante tantos casos de víctimas y victimarios del llamado Bullying (acoso escolar, matoneo, matonismo, hostigamiento) y Ciberbullying (acoso escolar a través de redes sociales) presentamos su definición como “el comportamiento de los que maltratan sistemáticamente a otro mediante abuso de fuerza, de autoridad o de superioridad social o intelectual” y nos vemos en la necesidad de analizar algunos de sus aspectos desde el punto de vista de la Salud Mental ya que según la Organización Mundial de la Salud se conoce como la epidemia del Siglo XXI, estos aspectos se refieren a: 

1.- LA VÍCTIMA

Se refiere a la persona quien es objeto del acoso, el maltratado, quien queda (luego de reiteradas y sostenidas escenas de dicho abuso) expuesto física y emocionalmente al sujeto maltratador, pudiendo desarrollar consecuencias como Trastornos Depresivos, Trastornos de Ansiedad (angustias, fobias, estŕes post traumático), abandono de sus obligaciones académicas, adopción de comportamientos patológicos (victimización, masoquismo, identificación o imitación de la conducta del agresor, entre otros) e incluso, en casos severos, el Suicidio. Todo esto puede prevenirse mediante la educación a los jóvenes, sus padres y maestros, atención médica especializada y aplicando las leyes pertinentes a cada situación.

2.- EL VICTIMARIO

Se refiere a la persona quien llevan a cabo tipos de abuso como Bloqueo Social, Hostigamiento, Manipulación Social, Coacción, Exclusión Social, Intimidación y Amenaza a la Integridad, bien sea sólo o en grupos, contra otros jóvenes, principalmente en proceso de entrada a la adolescencia, pero, el hecho de comportarse como victimarios no los excluye de la necesidad inmediata de ser atendidos como pacientes, ya que posiblemente por razones que no dependen de ellos, como problemas de conducta, antecedentes de maltrato o abandono y disfunción familiar se estén presentando estos comportamientos y su salud futura esté también en riesgo, ya que pueden presentar complicaciones como las mencionadas anteriormente y desarrollar comportamientos de tipo delictivo que podrían causarle severos problemas legales.

3.- LA FAMILIA

Los familiares deben tomar muy en serio el hecho de que sus hijos estén participando activa o pasivamente en estas situaciones, recordemos que un niño o adolescente debe sentirse suficientemente protegido, atendido, respetado, defendido por sus cuidadores, de los cuales también recibe desde muy pequeño una estructura de normas de comportamiento, modos de comunicación y valores humanos, los cuales no solo debe aprender mediante explicaciones sino teniendo adecuados ejemplos a seguir. La familia es una de las protagonistas en detectar el acoso escolar y hacer equipo de trabajo con sus chicos, los profesores y los profesionales de Salud Mental.

4.- LA ESCUELA

El ambiente de convivencia amable, respetuosa y equitativa que debe mantenerse en las instituciones educativas es tarea de los docentes, la escuela es el segundo hogar de nuestros jóvenes y en ella se aprende a socializar, es el lugar donde todos deben aprender acerca del compañerismo y esto ha de basarse en la tolerancia, la cual tiene que comenzar por el ejemplo que da el maestro y terminar por los correctivos adecuados y oportunos ante comportamientos disruptivos que se presenten. Los docentes están académicamente formados para reconocer cuándo determinada conducta de sus estudiantes es objeto de atención especializada y pueden enseñar esto a los representantes para contar con ellos como apoyo a la hora de solucionar problemas, así no sentirán que sus hijos están siendo señalados, etiquetados o atacados. El equipo de docentes de aula, orientadores, coordinadores de disciplina, directivos, forma parte fundamental en este proceso, ya que son observadores directos de la manera cómo sus alumnos se relacionan y pueden aportar información clave para el especialista de Salud Mental.

5.- EL ESPECIALISTA TRATANTE

Los Orientadores, Psicólogos y Médicos Psiquiatras recibimos diariamente en nuestras consultas a niños y adolescentes con síntomas o quejas de acoso escolar, bien sea como motivo directo de la atención (los padres mencionan que sus hijos han estado involucrados en estas dinámicas patológicas, activa o pasivamente), o como hallazgo obtenido al momento de realizar la historia clínica (el motivo de consulta es otro como cambios de humor, desinterés en las actividades académicas, comportamiento impulsivo, insomnio, entre otros, y nosotros al interrogar y evaluar al joven encontramos que detrás de todo esto existe acoso escolar). Cualquiera que sea la manera de enterarnos de estos problemas, debemos comenzar a trabajar en equipo con el paciente, sus familiares, sus docentes y sus compañeros a fines de reducir daños, producir cambios, educar acerca de modos saludables de comunicación y si es necesario indicar medicación en los casos más complicados.

Recuerde que nuestros jóvenes tienen derecho a ser escuchados, a que les creamos lo que dicen, a que los defendamos, a que los disculpemos, a que no los culpemos ni avergoncemos y a que le busquemos solución a sus problemas. No dude en pedir ayuda a profesionales especializados en el área de la Salud Mental, estamos para servirles.

Contacto:
Dra. Analeda Regalado Betancourt
Médico Psiquiatra
San Cristóbal - Venezuela
sms 0416-676.81.26
Twitter / Instagram: @consultamental